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牛美美从修炼中醒来时，家里其他人正睡的香，既然决定先从锻体开始，那锻炼就不能少！
牛美美草草洗了个脸，决定出去跑步！
牛美美一直保持着节奏，按照锻体术上的控制着呼吸。
这样的好处是跑了一个小时，她脸不红气不喘，汗都没有流一点！
坏处是小腿肚酸胀不已，多走两步都打颤，，毕竟以前的她可从没跑这么久。
在太阳破出云层露出霞光的那一瞬，牛美美感觉到紫气！
这可是好东西啊，找了个地方，立马打坐尝试吸收这一缕紫气！
只这紫气就像是个调皮的孩子，东躲西窜滑不溜秋，很难捕捉！
好在牛美美聪慧，在破晓前终于捕捉到了一缕紫气。
被捕捉的紫气一开始还不服气，想要逃窜，被牛美美一顿胖揍，终于老老实实待在丹田！
紫气估计怎么也不会想到，自己也
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