第三百一十六缘-减肥 (第1/1页)
方愚提示您:看后求收藏(盗墓小说网www.87o.net),接着再看更方便。
自从在朋友的生日会上遇见玛姬胡,齐建名便恋上了。
能让一个女生一见钟情的,不用多说,一定是一位合符各方面要求的女神。
女神不在高高的星空,却在凡尘里普渡眾生----她的追求者足足可以凑齐一檯麻将----不是打麻将的人,而是檯上的麻将……
齐建名不畏艰难,甚至是迎难而上----即使受到女神多次婉拒,她还是百折不挠。
但她的好友甄戴月劝告她:「还是算了吧!你跟她,一点也不配。」
「为什么?」
「你跟她身高相若,但起码胖她三份一。」
「外表只是皮囊……」
「你喜欢的,不就是她的皮囊吗?」甄戴月没好气。
「这个也简单。」齐建名不甘示弱:「不就是减肥么?我现在六十公斤,花上三个月,减它十公斤,和她正合衬。」
「还要保持着一直不反弹呢!」甄戴月冷冷地说:「减肥容易,保持难----一反弹便前功尽废。」
「那你可以帮助我吗?」
「我?」甄戴月指着自己的鼻尖。「为什么是我?」
「你是我最好的朋友。」齐建名两手一拍:「我的幸福不就是你的幸福么?」
甄戴月眼睛望着远处,抿抿嘴不说话。
两人也知道,减肥对齐建名来说,绝对不是一件容易的事。
----她爱吃、懒运动,而且家族基因偏肥。
甄戴月上网查找减肥的最佳方法。
----减肥不难,难的是「不反弹」。
所以,一些极端的减肥方法如节食、代餐、超高运动量等,只可减「一时之肥」,不能达到长久的瘦身效果。
要长久,便要从根本着手----打开热量决口,并使之成为长期的习惯。
就像是满满的金库,入的少,出的多,日子有功,总会有变穷的一天……
----早睡、多喝水、保持心境开朗。
----按照「低碳」、「低糖」的营养餐单,严格控制一日三餐的营养摄取量。
----每天运动90分钟,轮流进行有氧运动和肌肉训练。
甄戴月一直陪着齐建名,鼓励她、监督她、鞭策她。
最令甄戴月意想不到的是,齐建名在不知不觉间,竟把多年酒癮给戒掉了。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!